„TRZYMAJ FORMĘ” .
W roku szkolnym 2020/2021 nasza szkoła ponownie przystąpiła do programu „Trzymaj Formę”
Program ten to inicjatywa propagująca zdrowy styl życia o unikalnym, dwukierunkowym podejściu: propagującym zbilansowane odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną.
Realizowany był w ramach godzin lekcyjnych ( również zdalnych) oraz na dodatkowych zajęciach pozalekcyjnych.
Program realizowany był za pomocą dwóch projektów.
- „Zdrowie na talerzu.”
CEL:
Uświadomienie uczniom zakresu grup produktów żywnościowych, które powinny się znaleźć w codziennej, prawidłowo zbilansowanej diecie.
REALIZACJA:
- realizacja tematów:
- Talerz zdrowego żywienia.
- Nawyki żywieniowe a zdrowie.
- Fakty i mity o odchudzaniu. Odżywianie w okresie dojrzewania.
- Przesłanie uczniom materiałów edukacyjnych z oficjalnej strony programu:
- Talerz zdrowia.
- Najlepsze sposoby na zdrowie.
- Etykieta źródłem informacji.
- ogłoszenie konkursu na plakat (wykonany dowolną techniką Talerz Zdrowego Żywienia).
- „Nikt mnie nie zmusza, a ja się ruszam.”
CEL:
Uświadomienie uczniom pozytywnych skutków regularnej aktywności fizycznej.
REALIZACJA:
- realizacja tematów:
- Zasady aktywnego wypoczynku (zgodne z rekomendacjami WHO).
- Diagnoza rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej wybranym testem.
- Poznajemy nowoczesne technologie do monitorowania aktywności fizycznej.
- Konsekwencje zdrowotne stosowania używek i substancji psychoaktywnych
w odniesieniu do podejmowania aktywności fizycznej. - Przesłanie uczniom materiałów edukacyjnych z oficjalnej strony programu:
- Ruszaj się! Codziennie!
- rozgrywki klas VIII w piłkę siatkowa po powrocie do nauczania stacjonarnego,
- umożliwienie wszystkim uczniom aktywnego spędzanie czasu wolego podczas zajęć UKS „Start” dla wszystkich chętnych chłopców oraz podczas zajęć SKS LA dla wszystkich chętnych dziewcząt,
- ogłoszenie konkursu i udział uczniów w konkursie fotograficznym.
Uczniowie realizujący program mieli okazję wykazać się swoimi pomysłami, umiejętnościami, talentami plastycznymi i sportowymi. Przy okazji realizacji projektu „Zdrowie na talerzu” zdobyli odpowiednią wiedzę i umiejętności praktyczne, dotyczące zdrowego odżywiania i potrzeby aktywności fizycznej. Aktywnie spędzali swój czas wolny uczestnicząc w działaniach projektu „Nikt mnie nie zmusza, a ja się ruszam”.
Program jest bardzo potrzebny współczesnej młodzieży, która bardzo często wyrabia
w sobie złe nawyki żywieniowe i rzadko zdaje sobie sprawę z potrzeby aktywności fizycznej.
